Há pessoas que optam por emagrecer com auxílio de um acompanhamento, mas há quem se perca em meio a tantas dúvidasSe você está no segundo grupo, a médica Paula Peres responde cinco mitos e verdades sobre emagrecimento:
Jejum intermitente ajuda a emagrecer?
Essa prática é utilizada por fisiculturistas e auxilia no emagrecimento, o que aumenta a oxidação de gordura e induz adaptações fisiológicas favoráveis para perda de peso.
“Um exemplo que podemos dar é o aumento dos hormônios adrenalina e GH. Isso não significa, necessariamente, uma maior perda de gordura, mas é um fator determinante para ter um bom resultado a longo prazo”, relata Paula.
